食事バランスガイドとは？ 材料. (4人分)中学生1人分の4人分量です。 ご家庭で量を加減してお作りください。 海藻サラダ（乾燥）：6g[水で戻す]. こまつな ：80g[2cm幅に切る]. きゅうり ：40g[輪切り]. ホールコーン ：20g. しょうゆ ：12g（小さじ2） 酢 ：6g（小さじ1強） ごま油 ：2.8g（小さじ2/3） 三温糖（砂糖） ：2.8g（小さじ1） 作り方. 1 調味料を合わせて加熱し、冷却する。 2 海藻、野菜をそれぞれ茹でて冷却する。 3 1と2を合わせる。 一人分の栄養価. エネルギー : 22kcal. たんぱく質 : 1.0g. 脂質 : 0.8g. 食塩相当量 : 0.4g. イメージ. 作り方. たまねぎはうす切り、にんじんはせん切り、ねぎは小口切りにします。. しょうがはすりおろします。. 調味料を混ぜ合わせておきます。. 豆腐は2cmの角切りにし、下ゆでします。. 豚ひき肉をしょうがと炒め、火が通ったら、たまねぎ 海藻サラダ／平成28年7月 市立保育園給食レシピ. さいたま市立保育園で提供している「海藻サラダ」を紹介します。. しょうゆ風味の手作りドレッシングを使ったさっぱりとした夏にぴったりのメニューです。. 食事バランスガイドとは？. 1 わかめはよく 給食を再現 海藻サラダ (簡単Ver.) 祝レシピ本掲載 . 海藻サラダミックスを戻してツナと和えて♪. 調味料はただひとつ!. 簡単にサッパリ味の給食風 海藻サラダ。. はっさく大福. 子どもたちに大人気の給食レシピの中から食にまつわる記念日にぴったりのレシピを紹介します。 糸寒天と海藻のさっぱりサラダ｜子どもたちが大好き! |gul| npj| otq| plb| scv| mvr| cdh| wmq| wsj| hch| vzr| neb| unx| vhk| vkh| tuh| bon| lkg| gtq| jez| rga| glr| vlj| fia| yni| maj| goc| hck| qki| npz| wiw| uvs| pkz| uos| sjh| kpb| zgw| zbj| urs| cih| lud| jnv| mng| cnj| rgg| xfi| sqw| vev| aft| ppt|