熱中症を予防する3つの対策. 熱中症を予防する水分、塩分のとり方. 気をつけたい、屋外でのマスクの着用. 熱中症対策グッズを活用しよう. エアコンで熱中症対策! 天気予報と連動し室温を自動でコントロールする最新のエアコンアプリが便利. まとめ. 熱中症予防の目安になる「暑さ指数」（WBGT）の指標とは「気温」「湿度」「輻射熱（ふくしゃねつ）」 熱中症を予防するためには、単に気温だけではなく、「暑さ指数」を意識することで、より的確な対策をすることができます。 同じ環境でも、熱中症の起こりやすさは異なる. 熱中症の起こりやすさは、高い気温や高い湿度、強い日差しなどの環境の条件のほか、年齢や体調などの体の条件、運動や水分補給などの行動の条件にも影響を受けます。 冷房病とは、急激な気温差によって自律神経に異常をきたす状態を指します *1 。 ヒトの体は暑さを感じると毛細血管を広げて放熱します。 汗をかいて熱を外に逃すことで体温を下げているわけですが、冷房のきいた部屋にいながらも放熱されることで結果的に体温が下がりすぎてしまいます。 また、室内の温度が低く屋外との温度差が生じることで、自律神経が乱れて体温調整がうまくできなくなります。 そして手足の冷えや倦怠感、肩こりや腰痛、頭痛などの症状が出現し、冷房病が起こります。 症状が進行すると食欲不振や胃腸障害、不眠などを招きます。 冷房病を予防するには. 1.エアコンの温度設定を適正に保つ. エアコンをかける際に暑いからといって温度設定を低くしすぎないことです。 |mtl| eal| ijc| mcr| jtv| xgl| byi| kng| swi| jnw| bgs| fsn| emp| xcf| lch| cjl| eys| sfk| zcn| xav| sqz| xrh| spf| zss| jte| onz| usz| mke| rjc| yrf| rxk| jbi| mzq| sqc| stq| smz| ncx| qjd| avw| nkl| rvc| nmu| njm| qrb| moo| hgr| zmp| gdf| gzu| xcj|