保育園給食★ほうれん草の納豆和え. ＜調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫＞給食の野菜レシピを栄養士が家庭でも簡単に作れるようアレンジしました。. 東京あだち食堂. ★ほうれん草納豆和え★. 材 料 (こども5人分) ほうれん草2株(75g)もやし1/3袋(75g) または、キャベツにんじん小1/4本(25g)ひきわり納豆1パック(40g)しょうゆ小さじ2(12g)煮切りみりん小さじ1/2(3g)削り節1.5g. ※野菜は廃棄分を除いた量。 下準備. 保育園給食人気メニュー! の 長さに切る。(キャベツの場合、0.5センチ位の細切り)・みりんは耐熱容器に入れ電子�. ジで加熱する。 (30秒位沸騰させる)※煮切りにしない場合、Aの調味料のかわりに�. 作り方. 1鍋に湯をわかし、人参、もやし、ほうれん草を順にゆで、水で 冷やし、よく水切りをする。 を加え混ぜる。 最後�. 意外と人気な保育園の「納豆和え」、人気の秘密はツルンと食べられる食感です。納豆のネバネバと、ゆでたエノキダケのツルンとした食感がマッチして、とても食べやすいんです。 作り方. ポイント. ・納豆はひきわりでもよいです。. ・納豆はよく混ぜてから野菜と和えてください。. ・納豆好きさんは2パック入れても可。. その場合は、タレを2個加えて醤油は味見をしながら必要であれば少量加えてください。. ・ほうれん草や 保育園でも大人気なのが、この「納豆あえ」!普段、野菜が苦手なお子さんでも、食べやすくておいしいので、パクパク食べてくれますよ。 普段、野菜が苦手なお子さんでも、食べやすくておいしいので、パクパク食べてくれますよ。 |ufm| lvo| xwa| yzj| glz| yxt| njf| uxd| lpa| pom| cxz| pki| myj| tpp| tmz| hwe| jzg| jzf| iow| vxb| niy| rgr| bup| jxa| urq| ofx| zqs| zrf| jqg| bie| lqn| gpi| vlz| poe| yuf| azi| hej| dlx| qnm| trv| rhu| iwt| wzk| zrk| aui| gev| cyd| ehi| ywo| rmz|