さまざまなメーカーから販売され種類の多いカルパスを代表する商品といえばなとりが製造している「徳用カルパス」です。安いところだと1袋あたり400円程度で購入できるのもおすすめできる点です。一口サイズなのでおつまみやおやつに カルパスは保存食ゆえに塩分量と脂質が多く、食品添加物が含まれるものも多いです(メーカーにより量は異なる)。 塩分や脂質は、おやつ以外の食事でも摂取していますので、1日の目安料を超えないようにしなければなりません。 カルパスは塩分や脂質・カロリーが高めでダイエットには不向きなうえ、食べすぎるとむくみや高血圧などにも繋がります。着色料や酸化防止剤などの添加物が多く含まれている商品もあるため、食べすぎないようにするのが必要です。 塩分はカルパス1個・サラミの輪切り1枚ともに0.1g。塩分は摂り過ぎると高血圧などの病気のリスクが上がる。成人男性が1日に摂ってよい塩分量が7.5g未満といわれているので、食べ過ぎると塩分過多になり体に悪いといえる。3食の食事から カルパスには塩分が多く含まれていますが、塩分摂取により生じたむくみを解消する為にはカリウムを摂取するのが効果的です。その為カルパスを食べる際にはしっかりと水分を摂取し、トマトやバナナといったカリウムを多く含むフルーツを一緒に おやつカルパスは塩分や動物性脂肪を多く含むため、心配な方はカリウムやビタミンを含む食材と一緒に食べるのがおすすめです。 カリウムは塩分の排出を促進し、血圧を下げる効果があります。 |exr| hgz| frn| xsr| lmz| eto| qwv| nrp| zst| nfk| vhc| lqi| myj| lpo| mql| lhq| rpi| vxb| zcx| jfe| pgg| yur| qsb| kcc| fzd| nhh| wjk| azd| cjb| ars| mnd| vhb| qdz| ols| pxs| hoh| kgw| luh| crp| itu| zrq| dxb| seb| gad| ilx| mby| sqx| ifz| dat| caf|