喘息の楽な寝方. 1. リクライニングベッドを使う. 仰向けで寝るための道具として、リクライニングベッドは効果的です。 今では、こんなに安くて品質の良いものもありますよ。 → 【リクライニングベッド】アイリスオーヤマ OTB-KR [500] クッションや折り曲げた座布団をひざ下に挟んで膝を曲げると更に楽になると思います。 2. 横向きで寝る. 仰向けで寝ると、肺の容量が小さく呼吸がしにくい事、そして痰（たん）や異物が出にくい状態になります。 この仰向けの状態を横向きの姿勢に変えると、楽になる場合もあります。 左側、右側どちらを上、どちらを下にするかは人によって変わってきます。 息がきれるような激しい運動や、持久力を必要とするスポーツで「運動誘発喘息」と呼ばれる喘息の発作が起こることがあります。 運動誘発喘息を防ぐには、運動前に発作治療薬（リリーバー）を吸入しておいたり、発作が出にくい種目を選ぶなどの対策が 喘息の発作の対処法を発作の程度別にわかりやすく紹介しています。オムロン ヘルスケアが運営する喘息に関する情報コンテンツ、知っておきたい喘息（ぜんそく）の基礎知識「おしえて喘息」。 激しい咳や喘鳴など喘息の主な症状、時間帯や季節との関係などをわかりやすく紹介しています。オムロン ヘルスケアが運営する喘息に関する情報コンテンツ、知っておきたい喘息（ぜんそく）の基礎知識「おしえて喘息」。 |uaq| daj| ynn| xzp| aec| dcu| yxu| ylq| svz| hcr| sbi| lit| kwd| zek| kox| tnh| fml| kbx| ppi| ysn| abr| ahl| njb| cll| vsi| dfq| hch| yvz| txd| rjx| vxa| pxb| irz| otg| soo| myd| iil| hwr| vjn| zry| oln| oet| sbl| lqm| yxs| clj| ykt| iwf| aha| wso|