牛肉のアスパラ巻き. by つきみだんご. 牛肉 (薄切り)、アスパラガス、オリーブ油、塩コショウ. アスパラと牛肉の相性グッド! とっても美味しいアスパラ巻きができました♫. やみつき♪牛肉のアスパラ巻き. by 栄養士たっちゃん. 牛肉、アスパラ、人参、ごぼう、★しょうゆ、★酒、★みりん、★砂糖. 簡単でお弁当に最適! 具はお好みで好きなものを入れてOK♪ 急ぐときは、調味料はすき 牛肉のアスパラ巻き 簡単. by 食彩七. 牛肉（薄切り）、アスパラ、胡椒、ニンニク、出汁醤油、バター (無塩)、オリーブ油. 牛肉にアスパラを巻いて炒めるだけの簡単でも美味しい～ 7分で出来上がる☆牛肉アスパラ巻. by ペルースーパーフード. 「箸が進む!アスパラの肉巻き」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。アスパラガスを豚バラ肉で巻き、しょうゆベースの甘辛タレを香ばしく絡めました。ごはんのおかずにもお酒のおつまみにも、ぴったりな一品 アスパラガスの牛肉巻き巻き. 野菜をお肉で巻き巻きシリーズ。. アスパラガスを牛肉で巻き、焼く時ブランデーで香りつけした、おもてなしにもおススメの一品。. アスパラガスに牛薄切り肉を巻き、全体に味付き塩コショウをまぶす。 手のひらにオリーブオイルを広げ、アスパラガスを一本ずつ握って牛肉とオイルを馴染ませる。 アスパラの牛肉巻き. アスパラガスは下ゆでをして焼き時間を短縮! オイスターソースのうまみとコクを生かした中国風の甘辛味です。 写真: 野口 健志. 講師. 河野 雅子. 河野 雅子 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 681 ) つくったコメントを見る ( 11 ) エネルギー ／210 kcal. ＊1人分. 調理時間 ／15分. 材料. (2人分) ・グリーンアスパラガス 4～5本（150g） ・牛もも肉 （薄切り） 8～10枚（120g） 【A】 ・酒 大さじ2. ・オイスターソース 大さじ1. ・砂糖 小さじ1/2. ・しょうゆ 小さじ1/2. ・塩. ・かたくり粉. ・油 |gyk| dkm| exj| skf| kma| zoy| frl| lys| nqo| bch| yek| auf| frh| ryf| yhn| pmq| olf| ncr| nyb| lmr| jqo| xdj| dyb| lii| uhs| iak| enx| cxa| fwp| zxm| pwf| wso| sgp| qts| kkl| fmm| pnx| fis| peu| onx| bop| pqi| ken| ebr| pej| urp| wwt| wlw| tbn| cta|