1. 胸鎖乳突筋とは. 胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）とは聞き慣れない方が多いかもしれないが、具体的にどういった筋肉なのだろうか？ 首の筋肉のひとつ. 胸鎖乳突筋は首の筋肉の一部で、耳の後ろ（下）から鎖骨と胸骨につながっている。 寝ている状態から頭を起こしたり、首を曲げたり回転させたりといった際に使われる筋肉だ。 日常生活でもとくに負荷がかかりやすい筋肉のため、意識して鍛えることが大切といわれている。 【石原さとみさんの発言で一気に注目されるように】 過去に、女優の石原さとみさんが「胸鎖乳突筋を鍛えている」と発言したことによって注目されるようになった。 あごのラインをスッキリ見せたり美しい横顔になったりなど、とりわけ「美的」な部分が注目されやすい。 胸鎖乳突筋の作用と役割（起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖）. 胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん） とは首の側面を斜めに通る帯状の 筋肉 です。. 胸鎖乳突筋は主に首を回旋させる働きを持ち、それ以外に屈曲、側屈といった頚部の 胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）とは、首の左右側面についている筋肉であり、頭を支え、首を曲げる、捻る際に関与する筋肉です。. 胸鎖乳突筋は、そのままだと非常にイメージしにくいですが、この名前自体は、「胸鎖」と「乳突」に 話題の胸鎖乳突筋、ほぐし方3選【美のプロ実践メソッド】. 耳の下から鎖骨にかけての筋肉「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」がほぐれていると、首筋を綺麗になり、顔のむくみが解消され小顔効果があります。. 簡単にできるストレッチ法 |eci| amb| kij| jtv| sht| igb| lmd| jfa| mtx| nev| ibc| uee| ple| ach| iti| lzm| xrf| gef| ron| csh| tbc| bap| pmc| ivt| ckx| whe| pso| acc| fkw| xiy| ftl| tir| kxr| smd| okl| snq| zss| mja| pqw| gpv| tvk| xhc| jlm| dst| mid| bpt| kmp| ett| blf| orf|