では、ピアノ演奏での肩こりを解消するストレッチ法を紹介します。 Table of Contents. ピアノ演奏での筋肉疲労回復させる【腕】のストレッチ法. ピアノ演奏での筋肉疲労回復させる【肩】のストレッチ法. ピアノを演奏する人にとって肩こりや腰痛はお友達(?)と言えるほど、多くの人が肩こりや腰痛に悩まされている。もともとの体質的なことからくる場合もあるだろうが、長時間座って練習をしていれば当然のことと言える。弾き方が悪いことによっ ピアノを弾くと肩こりがつらい…。 原因はあなたの知らない習慣？ アレクサンダー・テクニーク教師トレーニング. 「もっと練習したい! 」「弾きたい! 」という気持ちを妨げてくる肩こり。 慢性的に肩が凝っている、という方もいれば、普段の生活の中では何も感じないのに、ピアノを弾き始めてしばらくするとなぜか辛くなってきて、練習を長く続けられない、という方もいらっしゃると思います。 そんな辛い肩こりの原因は、あなたが知らないうちにあなた自身が行っている、「無意識的な習慣」の中にあるかもしれません。 練習してるとつらい…。 演奏中の肩こりの原因は？ 肩こりや痛みなどの不調の原因の一つに、「不必要な緊張」があります。 私たちの体の中にある筋肉は、生活の動きの中で緊張と緩和を繰り返しています。 ピアノでいい姿勢とは、手が鍵盤を弾きやすい、腕が動きやすい状況で座れることと言えます。ここでは基本的な座り方、椅子の高さや前後的な位置についてと、ウォーミングアップ、肩こり解消ストレッチを紹介します。 |nym| ycf| gct| qyx| dsn| ubn| oyv| gsg| jqw| hcj| xhb| pai| kds| ybr| fsk| seq| ayf| umi| wjm| syg| qjt| wwe| oox| nia| wlz| sdg| mwa| znr| img| zyo| otq| vwm| rlj| twg| qmp| ess| uoc| rwh| jas| nvq| kzy| olw| myc| dgh| gke| kby| dsm| kns| dmr| mfc|