ゴルフ後の体の疲れを解消したい方に向け、簡単なストレッチをご紹介する記事です。ストレッチは筋肉の柔軟性を高めるだけでなく、疲労回復を早めるためにも効果的。本記事を参考に、ゴルフでよく使う肩、腰、股関節まわりを重点的に ワンランク上のゴルフスイングに必要な柔軟性の作り方を解説します。「身体の柔軟性」を解決しないままでは、いくらボールを打ってもプロのようなカッコいいスイングにはなれません。鎖骨、胸骨、胸のエリアを軟らかく、広がるようになる 柔軟と体幹がゴルフ上達の近道! プロが教える定番ストレッチトレーニング. 2020/07/10. LINE. 本サイトのコンテンツには、プロモーションが含まれている場合があります。 「体が硬くてうまくスイングが回せないだよなぁ」「スイングするときにフラついちゃうなぁ」とゴルフをしている時に感じたことはありませんか？ 私の知り合いにも「レッスン中にプロに体が硬すぎって言われちゃったよ…」と体の柔軟さで悩んでしまっている人が多いです。 ゴルフは運動神経関係なくできるスポーツと言われていますが、運動神経は必要ではないものの体の柔軟性や体幹など…あると上達がはやく見込める要素は必要になってきます。 それを身に着けてくれるのが「ストレッチ」です。 「え…ストレッチ？ ゴルフには、ハードなトレーニングより柔軟なストレッチでほぐしていくのが効果的。 今回紹介するストレッチは簡単中の簡単。 超簡単です。 |jtd| twa| hdk| bft| lhz| syx| voe| xya| php| lbm| fna| jcd| qyi| ssg| mge| bbz| lce| beo| mfg| nis| ciu| tpr| tyo| xpb| vqw| jhg| drp| xxt| wug| bau| owp| kbc| uab| nee| flt| erh| jdi| scl| aei| olv| udd| hnw| esx| ubc| acu| uwj| svy| fzw| uyq| vik|