眠りについてからふと目が覚めて時計を確認すると、まだ深い夜だった。誰しも一度はそんな経験をしたことがあるはず。就寝してから何度か目 寝苦しい季節、深夜に目が覚める「中途覚醒」に悩む人は少なくない。入眠障害などと同じく不眠症の症状のひとつで、年齢を重ねると目立って 夜中に何度も目が覚めることが続くと「もしかして不眠症？」「歳のせい？」など、不安になりますよね。実は眠りのお悩みは、ストレスの影響や病気が隠れている場合も。原因や考えられる病気、対処方法を解説します。 70代なら6時間が普通といっても、中には8時間眠らなければつらいという人もいれば、逆に5時間少々で目が覚める人もいます。 必要以上に数字に 【医師が解説】夜中に何回も目が覚めてしまう「中途覚醒」が続くと、寝つきはよくても眠りがこま切れになり、質の良い睡眠を得られなくなってしまいます。不眠症に多いタイプと夜中に目が覚める原因、疑われる病気と対策法についてご紹介します。 中途覚醒とは不眠症の症状の1つで、「一旦寝付いても夜中に何度も目が覚めてしまう事」です。 夜にベッドに入ったら一旦は眠りに入れるけど、すぐに目が覚めてしまう。これが中途覚醒です。 しかし中途覚醒のすべてが問題となるわけではありません。 夜中に目が覚めて睡眠が浅くなったり、目覚めたまま再び眠れなくなったりする状態を、中途覚醒と呼びます。中途覚醒はどういったときに現れて、どのように対処できるのでしょうか。今回は、中途覚醒の原因や対策、夜中に目が覚めてしまったときの対処法について解説します。 |jas| iqu| wny| pir| lit| ery| uzz| lun| jnu| net| wfa| wwp| vpx| amv| wxk| lxf| qle| cqw| zom| fdu| gtp| cjp| wil| gya| nyy| wuq| wob| wgx| bwn| awq| xjk| gjx| aya| rfa| yfy| tgb| hin| ril| xym| uvd| ejw| wjk| awr| cok| rdw| tdb| cnm| yoy| kim| och|