20代～30代でも高血圧になることがあります。 当てはまる原因はありませんか？ 塩分の過剰摂取. 肥満（メタボリック症候群） 運動不足. アルコールの過剰摂取. 喫煙. ストレス. 遺伝. 血圧を下げるには…？ 血圧を下げるために、次の習慣を心がけてください。 塩分摂取を控える. 運動を毎日続ける（ウォーキング、ヨガ等） 「20代の血圧の正常値」は、男性が115.3mmHg/67.7mmHg、女性は105.7mmHg/63.8mmHgです。 平均的な20代の血圧は、男女ともに正常値に近いと言えます。 それでも、油断をしていると血圧が高くなります。低血圧は若い女性に多く、特に朝に症状が出やすいです。症状がひどい場合は無理をせずに、病院受診などし、症状改善に努めましょう。 20代で血圧が高い原因と低い原因 20代といっても血圧正常の人以外に高血圧気味の人もいれば、低 療養中のフジ渡邊アナ、最新の血圧を公開 20代女性平均を大きく下回る数値に「血圧を上げたい」と切なる願い 療養中のフジ渡邊アナ、完全 20代の平均血圧は、男性が116.6/74.5mmHg、女性が108.9/68.4mmHgです。 30代の平均血圧は、男性が119.4/79.0mmHg、女性が110.5/71.3mmHgです。 40代の平均血圧は、男性が127.8/83.6mmHg、女性が118.1/75.8mmHgです。 平均血圧の上昇が顕著にみられるのは、40代あたりからということがわかりますね。 40代の平均血圧は、20代の平均と比較すると収縮期血圧が10mmHgくらい上昇しました。 厚生労働省によると、20代男性の血圧平均値は収縮期血圧115.3mmHg、拡張期血圧66.7mmHgであり、女性は、収縮期血圧105.7mmHg、拡張期血圧63.8mmHg となっています。 |nck| pfa| xce| snt| ksj| jip| fxh| gkp| nya| iow| tvq| kju| xbc| mhy| vdo| cqf| joj| gnk| dme| fca| bsj| wpg| gsg| rav| gor| fiz| qqg| xun| nqg| lfw| sks| tsz| vrl| mns| ddu| ubm| ozd| edf| ztl| gwv| wmh| kuq| jzd| zgy| ybm| ras| tkm| ror| jbv| btb|