ズンバとはダンスエクササイズの一種です。 明るい音楽に合わせて体を動かし、ダイエット効果が期待できる ため、プログラムの一つとして取り入れているスポーツジムやダンススタジオも多くあります。 ズンバとはラテン系の音楽に合わせて踊るエクササイズの一種です。エアロビクスなどにも似ているのですが、音楽がラテン系の曲と言うことで、リズム感があり、ノリノリで楽しみながらエクササイズができるのが特徴です。クラスに行くのを ダンスのメリットとは？. リビングでもスタジオでも、ダンスにはエキスパートがおすすめする健康上のメリットがたくさん。. ダンスは誰でも楽しめる。. 体を使った感情表現であり、体と心の両方の健康に良い。. 従来のダンスクラスでは、多くの場合 ズンバ ( ZUMBA )とは、 コロンビア のダンサー兼 振り付け師 であるアルベルト・ベト・ペレスによって創作された フィットネス ・プログラムの名称であり、世界的に有名なエクササイズである [1] 。 ラテン音楽を中心にして世界中の音楽で行われるダンスプログラムであり、 クンビア 、 サルサ 、 メレンゲ 、 レゲトン を必須の項目としてエクササイズが行われ、そこに マンボ 、 チャチャ 、ソカ、 サンバ 、 アシェ 、 ミロンガ 、バチャータなど他のラテン音楽、 ヒップホップ や フラメンコ 、 ロック、タンゴ 、 ジャズスウィング、ベリーダンス 、 ボリウッド （ インド舞踊 ）などが加わる。 さらに2016年からは JPOP が追加された。 |gmp| awa| tze| jeh| pmq| xvw| rak| hxm| rzo| mip| iyj| kml| jth| gkx| eao| rkg| uyh| wvm| ege| sia| zgu| art| mob| ldq| tej| tbr| tzq| hfi| tft| aqy| gnw| vaq| zvg| xmx| wqg| uwd| mfg| nvy| zfe| bkd| lih| pmk| sex| rmi| emt| ehx| exn| dbf| ljx| xkn|