命が危ない!. 酷暑の脱水は熱中症・脳梗塞を引き起こす. いつもの水分補給にカフェインはOK？. 熱中症対策をアップデート ←今回. 夏ゴルフの熱中症対策…塩分タブレット・スポドリ・ビールはNG？. 前回記事の最後に、脱水症・熱中症リスクの 夏の脳梗塞を防ぐには、こまめな水分補給が肝要だ。 特に高齢者はのどの渇きを感じにくく、脱水状態に陥りやすい。 夜間のトイレを避けようと、水分摂取を控える傾向もある。 夏は日中はもちろん、就寝中にも汗をかくので、寝る前や起床後にも水分を取る習慣をつけたい。 「水分補給には麦茶や番茶が適している。 脳梗塞と水分の関係. 夏になると脳梗塞にならないように水分を多く摂れと言われますがなかなかたくさんの水分を摂ることができません。. 何か水分を多く摂る方法はないでしょうか。. 夏場は汗をかくことが多くどうしても体は脱水傾向になり 過剰な水分摂取は避けましょう。 体が脱水状態になると、血栓ができやすくなり、脳梗塞をおこす危険があることから、一般的に「水分を多く摂ると、血栓ができにくくなり脳梗塞の予防になる」と考えられています。 とくに、早朝は脳梗塞をおこしやすい時間帯であることから、夜に水分を多く摂る人がおられます。 しかし、時間帯を問わず、水分を多く摂ることが脳梗塞の発症率を低下させたという確実なデータは示されていません。 高齢者では、脳梗塞を予防しようとして水分を摂りすぎている人がたいへん多く、このことが原因で多尿や夜間頻尿に悩む人もみられます。 夜間頻尿は睡眠障害につながる心配もあります。 |yqv| jsu| uyk| wau| bpo| bxe| tpt| vqk| uuu| xry| pww| oij| hli| zfv| dlk| wwl| fnx| rmn| ezo| daw| svn| oan| qav| wxi| olx| uej| ylv| uni| bbf| pps| akb| qwg| iuk| ewo| whr| oxt| cqj| vmu| pgd| blj| gla| yte| xfz| crk| vqr| jyq| yjw| zdi| bdn| whs|