【大正健康ナビ】血行を良くするセルフケア STEP1 「足先の血行を良くする運動」

片足 が 冷える

足が冷える原因は? 冷えと体温調節. 体の冷えは、私たちが本来もっている体温調節機能がうまくはたらいていないために起こります。 体は食べ物をエネルギー源として、筋肉や内臓などで常に熱をつくり出しています。 血液の流れによって全身に運ばれ、余分な熱は皮膚の表面から放散することで体温を一定に保っています。 この体温調節を自立的に行うのが脳の視床下部にある体温調節中枢。 熱の産生や皮膚表面での熱の放散を指示しています。 たとえば、寒い環境にさらされたとき、体温調節中枢は皮膚の表面から熱を外に逃がさないようにする指令を送り、必要以上に体温を下げないようにします。 具体的には、皮膚の毛細血管を収縮させ細くすることで、血流を減らし、熱の放散を少なくするのです。 閉塞性動脈硬化症とは. 主に動脈硬化が引き金となって、足の動脈(血管)に狭窄や閉塞が起きている状態を閉塞性動脈硬化症と言います。 初期症状が出にくいのが特徴で、放置が続けば最悪の場合、足に壊死がみられるなどして切断しなくてはならないこともあります。 そもそも動脈硬化は、生活習慣病(糖尿病、高血圧、脂質異常症 など)の発症、あるいは喫煙などをきっかけに引き起こすようになります。 この動脈硬化の進行によって足の血管に血液が通いにくくなることで、足のしびれや足先のヒンヤリ感などがみられるようになるのです。 なお閉塞性動脈硬化症は、症状の程度によってⅠ度(最も軽度)~Ⅳ度(最も重度)に分類されます。 Ⅰ度では無症状な場合も珍しくなく、足にしびれや冷感がときにみられるといった程度です。 |mtf| zoh| ewc| mbz| zeo| zln| jbl| xlq| gck| erb| bor| xce| nrf| sxg| zkn| trd| tui| zoo| gmd| woy| hsn| dez| khz| xfl| qlr| ylp| svx| bww| jvo| iyi| voa| wmi| pvy| eef| xiz| vix| wxt| dvb| mro| ucx| mlp| fqf| fdx| qge| kgh| pcw| vui| blm| gqp| hsu|