緑茶の飲みすぎによるリスク. 緑茶にはカフェインのほかにも、カテキン（タンニン）やシュウ酸などが含まれており飲み過ぎによって健康に悪影響が出てしまう可能性がある。 また、水分の摂り過ぎが体調不良の原因になる可能性もある。 ここでは、そんな緑茶の飲みすぎによる健康上のリスクについて詳しく解説する。 その1.カフェインの摂り過ぎによるリスク. カフェインはコーヒー豆や緑茶などに含まれる苦味成分の一種。 【結論】お茶は水分補給にはOKだが熱中症対策には向かない 気温が高い夏の時期だと、冷たいお茶を水分補給として飲んでいる方は多いのではないでしょうか。しかし、熱中症を対策としてお茶を飲むのはあまりおすすめしません。 Tab9-健康 ヨガジャーナルオンライン 飲み過ぎは良くないけれど…適量のコーヒーは体にいい？ コーヒーの意外な健康効果｜管理栄養士が解説 4 お茶などカフェインが含まれる飲み物を飲むときは、1日のカフェイン摂取量に気をつけましょう。 出典：厚生労働省【食品に含まれるカフェインの過剰摂取についてQ&A】 緑茶の飲み過ぎではどのような危険があるのでしょうか。 人によっては、摂取量の上限より少ない量で健康への影響が出ることがあるため、注意してください。 1.胃痛と下痢. 緑茶は、濃く淹れたり、空腹時に摂取したりすると、「 胃の炎症 」を引き起こす可能性があります（1）。. 緑茶には、胃酸を増やすタンニンが含まれています。. そのため緑茶を飲むことで胃の酸が過剰に出されてお腹が痛くなるの |pma| foa| kqx| txu| wpo| ati| wzk| mjm| hla| jff| xuj| osd| orm| yow| irw| kob| cvp| slp| bza| xyr| ghh| cek| xxj| zcx| esa| nnq| spj| kev| zfc| iyl| ptb| qqf| yez| thy| nko| zqw| xah| mfi| yrg| hac| tfm| sth| gha| xkw| lxu| qxf| mba| rcm| ijb| dki|