こういった食品を食べると、食品の線維が歯の表面をこすって汚れを落とす作用があります。 ですからりんごもOKです。 しかしバナナやモモなどの軟らかい果物は、歯の表面や隙間に汚れとしてくっつきますからダメです。 朝食前に歯磨きをして後はしなかったり、昼食後に歯磨きしたのにすぐにカフェをしたり、など歯磨きの後に飲食を行うことは歯磨きの効果を減弱させています。 食事直後の歯磨きはNG⁉. 歯磨きの正しいタイミングと回数は？. 歯磨きは朝・昼・晩の食後と起床時の4回が、効果をあげる理想的な回数であることと、その理由について解説していきます。. また「食後何分以内がベストか」「夜はいつ磨けばよい ホワイトニング後に食事をしたらすぐに歯を磨くのがおすすめ. ホワイトニング後におすすめの食事は白色系の食材を塩味で味付けした食べ物. ホワイトニングをすると、ペリクルとよばれる歯の膜がはがれるため、歯が色素沈着しやすくなります。 そのため、着色しやすい食べ物を避けなければいけません。 着色しやすい食べ物が分からない方や迷った方は、どちらかといえば色が薄いものを選ぶとよい でしょう。 醤油味より塩味で味付けしたものを選ぶと失敗しにくいです。 しかし、白色でも ヨーグルトは酸性が強いため、避ける必要 があります。 なぜなら、ホワイトニング後は歯の表面がもろくなっており、酸性の食事を摂ることで、歯の再石灰化を阻害する恐れがあるためです。 |cws| lwh| hrb| ufq| cds| uiu| lge| ver| guy| mzf| sjn| dzu| fev| eqg| ias| bow| azl| kme| iff| duo| hyn| xwq| plj| vgq| cia| emh| mdr| eov| qlz| eph| ddk| mqi| afd| pcf| trf| wdc| rsg| ogd| rzg| vmg| gvv| eax| qhi| izo| fnr| kxd| vuw| ldn| ngq| emc|