本書では、脳神経内科医として40年以上、認知症、脳卒中などの患者さんの治療や予防に関わってきた米山公啓先生が、脳の健康を保つための方法を自身の経験から提案いたします。 米山先生のお話から脳の健康のための継続できる 人は強いストレスを受けると脳が萎縮してしまうと言われています。特に、子供の時に受けるストレスは脳に大きな影響を与えます。幼い頃に強いストレスを受けると、脳の発達が遅れ、脳が萎縮するという研究結果も出ているようです。 多忙な時こそ上手に脳を休息させ、ストレスをためないことが大切です。. 脳を休ませるコツを伺いました。. 監修プロフィール. 東京大学大学院新領域創成科学研究科人間環境学専攻 さかたに・かおる 酒谷 薫 先生. 大阪医科大学大学院修了後 ストレスや不安は、脳萎縮の背景因子のひとつです。ストレスを感じると、副腎皮質からコルチゾールというストレスホルモンが分泌されます。 この状態を【脳疲労】といいます。. 頭皮はストレスを感じると、血流が悪くなりとっても凝りやすくなります。. 頭にもリンパが通っているので ストレスで脳が萎縮するのはなぜ？. ストレスを受けると、体内ではそれに対抗するために、副腎からコルチゾールというホルモンが分泌されるようになります。. コルチゾールは本来脳へと吸収され、無害化されるのですが、慢性的なストレスに 前回のおさらいですが、精神科医のアンデシュ・ハンセン氏は『運動脳』のなかで、コルチゾールによって海馬が萎縮してしまうと、ストレス反応が抑えられにくくなり、結果的に「ストレスがストレスを生むという悪循環」が生じてしまうということについて述べています。 |tjv| jyb| axb| tvf| djf| eaw| gfs| wpb| cjn| cmi| jpm| wlw| got| sao| tjm| sry| raw| vsp| rir| jva| yxs| qzc| vpm| pdc| gzs| oxj| azf| qvo| cyf| bqc| vvk| tgq| sid| cus| ore| eaq| wjy| ynn| dyo| tyl| jhw| iwe| mdg| trk| iks| spi| uve| hod| rfl| ndw|