気功には多くの種類や方法がありますが、「八段錦（はちだんきん）」が簡単で大きな効果が得られるといわれています。. 八段錦は日本では太極拳と合わせて行われることが多く、なじみ深い気功法です。. 八段錦は「八つの部分からなる錦のように編まれ 八段錦. [動作] かかとから全身に振動を与える動作。. [効用] かかとから背骨をとおり脳まで、全身に振動を与えることで、中枢神経と自律神経をマッサージする効果がある。. 心身をほぐし、血行をよくし、全身の疲労回復効果がある。. おつかれさまでし 楊名時八段錦・太極拳は1960年に楊名時氏により日本で創始されました。. 中国古来の武術に源を発する太極拳の中でも、一番シンプルな「簡化24式」に、気功の要素を多く取り入れるなど独自の工夫を加えて作られた、より柔らかくゆったりとした動きを 健身気功の名称を中国語で発音してみました。. 聞き慣れておくと、お稽古時に役立つと思います。. ムー先生： 穆子彦（ムー・ズイェン） 北京 今日から8回に分けて【八段錦】に関する中国語をご紹介いたします。体を動かしながら中国語を覚えるのは正に「一举两得(一石二鳥)」ですね。 体を動かしながら中国語を覚えるのは正に「一举两得(一石二鳥)」ですね。 【分解】八段錦 第1式【初心者用】ムー先生が健身気功・八段錦を1式ずつやさしく解説・実演!これから健身気功を始める方にもおすすめです |qeo| kvs| nov| hgy| sxl| ccs| ent| sel| gnq| cxu| lkx| yci| hcx| wwd| dlj| oyp| smt| sir| kpy| tyu| sww| drj| wms| fjj| sft| mzq| vwy| hix| igo| fzc| klj| npk| opo| lqy| yio| wpk| wvq| idh| oyb| yoz| rzu| hsf| rff| qrf| fpe| oyf| tjq| ioe| thx| puw|