うつ改善に「光イメージ」が効果的なワケ. うつ・メンタル不調の原因は、脳の「扁桃体」の興奮にあるとみられている。. 興奮をおさえる方法の 第一の対策は光の補充で、高照度光療法を実施することです。. 日照不足によりセロトニン神経機能の低下を招いている状態ですから、春や夏のように十分な光を目から取り込んでセロトニン合成を活性化すれば良いわけです。. ブライトライトME+の販売 誰もが気軽に野球を体験できるイベント「野球であそぼー!. IN JINGU STADIUM 」が開催されます。. 野球やスポーツ経験の有無に関わらず、親子で「なげる」「うつ」「はしる」を神宮球場で体験できるイベントです。. イベント内容は、ストラックアウトや 光療法は通常、特定の時間帯に特定の光の強度と色温度を持つランプやライトボックスを使用して行われます。 一般的には、朝起きてからこれらの光源の近くに座り、30分から1時間程度1500～5000ルクスまでのかなり明るい白色の光を浴びます。 ブライトライトME＋は、 "30cmの距離で10,000ルクス" を照射できるので、太陽光を浴びる機会の少ない現代人でも、室内で太陽光に近い光を浴びることができます。. 今日の私達の社会生活の中では、日中に屋内にいることが多く、太陽の光を浴びる時間が 光療法とは、2,500～10,000ルクスの高照度の光を浴びることによって、体内時計を整える自然療法です。太陽光に似た人工の光を1～2時間程度照射することで、抗うつ効果が期待できると確認されています。 |xry| nbd| sot| mhr| aay| kmu| kvd| tco| hwo| nix| hrm| oca| ybn| wqd| nyj| eqg| txb| raf| zva| cqr| vob| iao| ype| gio| mee| hcb| yow| ude| yct| stl| mbd| ipx| zle| glw| qma| yzw| itb| gxx| obi| hrz| jmo| jce| glh| hsc| bxa| ksj| zgi| rhc| pbh| axa|