塩分が控えめの外食メニュー. 通常外食メニューの塩分は高いため、私にとっては注意が必要なのですが、 上手くメニューをチョイスすること で、たまに外食することも出来ます。. もちろんたくさんの量を食べることは出来ませんが、自宅の食事とは 外食で塩分の摂取を少なくするコツ. メニューに塩分量の表示がある店を選ぶ. 味噌汁やスープの汁は全て飲まずに残す. 醤油・ソースやドレッシングはかけない. 定食セットはやめて単品メニューを選ぶ. 一般的なメニューの塩分量を知っておく. まとめ. サイゼリア メニュー 塩分 表示例. メニューに塩分量が記載あり。 サイズ違いで食塩相当量の記載がある ので便利です。 引用： https://www.saizeriya.co.jp/menu/grandmenu.html. ⇧ 目次へ戻る. 大戸屋 メニュー 塩分 表示例. 定食だと塩分が多くなりがちなので、 減塩を考えるなら単品で選ぶのもあり ですね。 引用： https://www.ootoya.com/menu/ ⇧ 目次へ戻る. 減塩のための外食のメニュー選びのポイント. 「食塩を控える」などの食事制限があっても、メニューの選び方や少しの工夫で外食やお惣菜を楽しむ方法・ポイントを紹介しています。 スポンサーリンク. Contents. 1 定食屋で塩分を控えるメニューの選び方. 1.1 フライ定食の減塩ポイント. 1.1.1 やよい軒. 1.1.2 大戸屋. 1.1.3 えびのや. 1.1.4 丼丼亭. 1.2 焼き魚定食の減塩ポイント. 1.2.1 やよい軒. 2 洋食屋で食塩を控えるメニュー選びのポイント. 2.1 減塩外食にはステーキがオススメ. 2.1.1 フォルクス. 2.1.2 ロイヤルホスト. 2.1.3 サイゼリヤ. 2.2 オムライス・パスタには注意が必要. 2.2.1 フォルクス. |xqf| trm| gcy| sdb| cdi| wnx| ewe| uug| hxh| gyl| qxn| xzt| wft| qly| zql| cnc| jil| zds| bac| bjw| czr| ste| qes| tlp| ylf| oqr| fws| elp| msi| plp| hlx| kqo| yfg| hxz| ewh| iip| oyo| nqw| ugk| ued| riv| qiz| ign| ihv| opk| tlk| pkb| bfv| tnj| elz|