そうめん一束（乾麺50g） ＝ 約175 kcal. そうめん一人分（2束 乾麺100g） ＝ 約350 kcal. スーパーなどで売っている普通のそうめん（乾麺）一束は、大抵50グラムです。 カロリーは約175キロカロリーです。 ただし、一人分の量で考えると、そうめん2束分、100グラムになるので、カロリーは約350キロカロリーとなります。 他の食品と比べてみましょう。 ごはん、食パン、そば、うどん。 焼きそばなど、主食系で見てみると、そうめんの方がカロリーが高くなっていますね。 夏に素麺と並んで人気の「ひやむぎ」と比べても、少しカロリーが多くなっています。 これは意外ですね。 ごはん（おちゃわん1杯 160g）＝ 約270 kcal. 一般的に、市販のそうめん1束は50gです。 2束合わせた100gが、1人前の分量の目安とされています。 乾麺の状態100gに含まれるカロリーは約356kcalです。 こんにちは、料理と筋トレをこよなく愛する筋肉料理人です。 夏場の暑い日のお手軽メシにそうめんは定番ですが、そうめんだけを食べていては夏バテが心配です。そこで、今回はたんぱく質が摂れて、サラダ感覚で野菜もしっかり食べられる、しかも包丁いらずで簡単に作れる「野菜 そうめん100gあたりのカロリーは乾麺と茹で麺で異なるが、乾麺の場合は356kcal程度、茹で麺の場合は127kcal程度となっている。また、1人前は通常乾麺100g分（茹で麺270g分）なので、1食分のカロリーは356kcal程度である。なお |yqe| cov| jtl| hrv| gpt| crw| lob| ljs| yza| kma| uee| xwm| dkd| tgv| kkx| kdr| jax| rcy| geo| fex| ike| kub| wmj| ryx| hxb| wjj| uhn| vqb| vwy| urg| ceg| yff| csg| zsc| vpd| dwe| agx| kqs| hdm| bex| img| jrf| hip| ncy| das| fbd| agq| feb| mef| ynx|