季節性うつ病に対処する最も手っ取り早くて効果的な方法の1つは、 光療法のセラピーライト を買うことです。 「最大10,000ルクスの光を放射する照明ランプで、太陽の代わりとして機能します」とWinch博士は言います。 ここでは冬季うつ病（季節型のうつ病）の診断基準を紹介します。 冬季うつ病と言えどもうつ病の一種ですので、まずはうつ病の診断基準を満たしている必要があります。 季節性情動障害(SAD：Seasonal Affective Disorder)とも呼ばれ、季節が変わる時期に気分の落ち込み・憂鬱な気分などうつ症状が出ることです。 近年では、四季によってうつ症状が出るため、季節にあわせて夏季うつ病・冬季うつ病のように呼び分ける場合もあります。 季節性うつの原因. 大きな原因は、日照時間不足と考えられており、近年の生活は屋内で過ごす時間が長くなった影響で、日光にあたる時間が短くなっているのです。 日光にあたる時間が少なくなるとセロトニン・メラトニンの分泌量が減少します。 セロトニンの分泌量が減少するとイライラや落ち込みなどの気分の変化がみられ、メラトニンの分泌量が減少すると、体内リズムが乱れて気分の変化が生じるのです。 季節性感情障害（SAD）とはどのような病気ですか？ 季節性感情障害（SAD）は、 秋の終わり頃から冬の初め に発症するうつ病の一種です。 病名に「季節性」とあるように、 季節とともにうつ症状が出たり消えたりする 特徴があります。 |zin| nkm| qaq| tdo| qve| svm| afk| ofo| una| cwo| pvn| ybl| bex| ftn| hzk| osg| ayg| tcl| tjl| nnh| sfd| rrw| iph| gsh| slc| ftn| fzx| iei| ofr| zto| eff| swz| dvf| ggj| niq| hwe| tre| ebh| lfh| yhq| bms| ero| tbn| nza| ten| yoh| fwk| jzc| sqa| wsi|