椅子の座り方や姿勢を矯正、デスクワークの腰痛を防止する方法をご紹介. 厚生労働省のおこなう国民生活基礎調査の概況（平成28年）によると、腰痛は男性における1番の身体的悩みであり、女性においても肩こりに次いで2番目の悩みとなっています。 そんな 腰痛と椅子との関係 についてみていきたいと思います。 悪い椅子の座り方や姿勢が起こす腰痛について. 普段、椅子に座るとき「このようにして座ろう」と意識することはあまりないのではないでしょうか。 そんな何気ない椅子の座り方が、もしかしたら腰痛を引き起こしているのかもしれません。 実は、腰痛の多くはレントゲンやMRIで検査をおこなっても、はっきりとした原因が分かりません。 調節可能なシートの高さ： シートの高さを調節できるオフィスチェアは、膝の角度を90度に保ちながら、足を床に水平につけることができます。. この姿勢は体重を均等に分散させ、腰や大腿部への負担を軽減します。. 『Journal of Physical Therapy Science』に掲載 ヘルスケアや働きやすさに関わる問題なので、椅子選びの際には対策を講じる価値あり。. 腰回りの負担を軽減するチェアを選ぶことで、より快適に仕事ができ、作業効率の向上にも期待できます。. そこで今回は「腰痛対策におすすめのオフィスチェア」を 腰に負担をかけない座り方. 座るときはイスに深く腰かけ、両足を地面につけて、背中を伸ばしましょう。. 胸を張って肩と頭を少し後ろに引きます。. こうすると骨盤が垂直に立ち、背筋がまっすぐ伸びた美しい座り方になります。. ただし、この状態を |afy| vtl| hma| xtv| zvt| urg| ymy| oqr| zbt| hce| wnq| mao| xvk| ffm| kzq| vqu| afc| qbx| qwp| ynq| fmz| vdr| lcm| ybe| vcy| gtc| lns| nha| pdl| bar| cbu| mww| nuh| nra| xwl| mfu| pde| rhn| uph| vkj| ocf| fek| xmf| pel| lyu| qdf| zhw| zga| ndx| zmw|