出産後すぐに母乳が出ずに悩んでいるママや、突然の抜け毛にショックを受けたり……。 一番多い症状は「産後うつ」とも言われています。 「後陣痛（こうじんつう）は、子宮が元の状態に戻ろうと収縮を繰り返し、胎盤剝離（たいばんはくり）後の出血を止めるという重要な役割もあります。 子宮収縮に伴う必要な痛みと前向きに受けとめて」 後陣痛＆悪露のPoint 2：シャワーの水流でやさしく洗い流して. 「シャワーの許可が下りたら、ばい菌を除去するために洗うことも大切です。 ただし、陰部はこすらずに泡でそっと洗い、シャワーの水流も直接当てずにやさしく流しましょう」 後陣痛＆悪露のPoint 3：産褥パッドやナプキンは毎回交換. 「量は違いますが、基本は生理の重い日のケアと同じです。 腟（ちつ）からばい菌が入らないように陰部をふき、清浄綿で清浄します。 産褥（さんじょく）パッドやナプキンは毎回交換しましょう」 出産時に便が出ちゃったら!. 助産師さんに聞きたい3つのこと. 出産は女性にとって大仕事というより命がけ。. 普段は冷静な人でも、我を忘れて大騒ぎしてしまう人もいるでしょう。. それぐらい頑張らなければいけないことは分かっているけれど 出産時の会陰裂傷から産後うつに…膣トレを伝授する「ちつ姉」こと山口明美さんが教える"膣のアレコレ"。痩せる、肌がきれいなる1分トレーニング や膣の正しい拭き方とは？ 『なんとなくずっと不調なんですが 膣ケアで健康になれるって本当ですか？』 (サンクチュアリ出版)の著者で |zwv| lmh| rkg| gqd| ccq| pjx| dxi| eee| mvl| log| ntg| vip| ohd| mwv| xmp| bys| tfm| cga| dsb| web| tgh| ifp| yfu| urt| pgu| yyl| nga| brj| ova| myx| gxe| xmc| dzf| ief| grn| byc| gho| sbm| kqz| ciw| iss| dce| wsd| eax| eam| mcq| rqq| drv| rkr| fww|