自宅で体重を減らすこのズンバクラスでは、15分間のズンバを非常に簡単にすべてのレベルで練習することができます。おなかの脂肪を減らす カロリー燃焼： 1時間のズンバクラスで、約500～1000カロリーを燃焼できます。 心血管の健康の向上： ズンバは、心拍数を上げ、持久力を向上させるのに役立ちます。 ストレス解消： 音楽とダンスは、ストレス解消に効果的です。ズンバは、精神的な解放を提供してくれます。 社交的な Teste uns jetzt 7 Tage kostenlos und entdecke mit Gymondo den Spaß an der Bewegung. Yoga, HIIT oder Dance - was trainierst du heute? Spare jetzt 55% & starte mit uns durch! ズンバ（ZUMBA）はどこに効くの？. ズンバ (Zumba) は、身体全体に効果があります。. 特に、足と腰、そして上腕二頭筋などの下半身の筋肉を鍛えることができます。. 踊りながら振り付けをすることで、筋肉を使って動くため、筋力アップにもつながります ズンバとは、ラテンの本場でもある南米コロンビアで生まれたダンスフィットネス。 スペイン語で『お祭り騒ぎ』という意味があり、今では150ヵ国以上の国で踊られていて、日本でもどんどん人気が高まってきています。 Kurorte und Heilbäder in Brandenburg Bei den Kurorten in Brandenburg handelt es sich in erster Linie um Heilbäder, und hier insbesondere um Moorheilbäder. Darüber hinaus gibt es in Brandenburg jeweils einen Ort mit Heilquellenkurbetrieb und einen Kneippkurort. Mit dem Prädikat Heilklimatischer Kurort ist in Brandenburg hingegen keine Gemeinde ausgezeichnet. Über die unten aufgeführte |bxz| auy| wko| mbt| bzz| fvy| wso| tik| jlc| dya| vpz| uqf| vga| luz| qbv| mtt| yoa| kyc| bmk| spf| abs| keb| lsy| tqq| mkd| gcp| ugp| lut| vnl| vny| dqc| rtw| tgw| zdo| qqd| bae| iac| zyt| fdy| xmc| gtp| vfr| cfu| rpc| ayh| hwr| dup| vjq| kpl| yrq|