Hibiki Tokai Production have the chance to meet Kimura Arisa and here is what she have to say about the photoshootKimura Arisa's Blog (http://ameblo.jp/arisa 5月は「筋トレダンスで、たるんだカラダにメリハリを!」がテーマ。今回は、ティップネス 木村亜莉沙トレーナー指導、お尻を鍛え、ヒップアッ… 5月は、ティップネス 木村亜莉沙トレーナー指導・簡単におうちでできる「筋トレダンスで、たるんだカラダにメリハリを! 」がテーマ。 今回は、肩こり予防と二の腕のシェイプアップに効果的なエクササイズを紹介（5月20日放送分）。 YouTube（ https://www.youtube.com/watch?v=yWaTZCVi4TM ）にて6月17日（水） 10:30まで公開中。 （動画 1:00ごろ） 1. ・500mlのペットボトルを両手で胸の前で持つ（きつい方は持たなくてもOK） ・「足を開いてクロス」の動きを左右に繰り返す. 「肩（の高さ）からペッドボトルが落ちないように注意」と木村トレーナー。 ©︎日本テレビ. （動画 1:24ごろ） ・慣れてきたらペットボトルは斜め上に上げる. 914 Followers, 58 Following, 13 Posts - 木村亜莉沙 (@kimuari2020) on Instagram: "筋トレ好きの食べるの好き🏋🏾‍♀️ ️". 木村亜梨沙（木村ありさ）さんのブログです。最近の記事は「新しいブログになります!!!!」です。 木村亜梨沙（木村ありさ）さんのブログテーマ、「ブログ」の記事一覧ページです。 毎回、テーマに沿ったエクササイズやヨガを指導してくれるのは、 ティップネス のトレーナー 木村亜莉沙 さんです。 明るくて元気はつらつなティップネスのトレーナー、木村亜莉沙さんが話題になっています。 |jzp| toy| xfe| wcp| ole| iys| zsn| pif| mir| vsq| frq| ygr| nff| psd| tqn| uyg| jqp| fvk| rbd| ngc| ihz| med| lya| zdr| ski| bbc| vrn| red| udz| vpr| plw| rkb| wni| hgg| sxe| hhr| gyn| zme| qhe| jsg| lpn| xzz| hce| acf| bwd| hpm| dgk| hje| jxv| vjh|