【部位別】ボルダリングのためのテーピング方法を解説!おすすめのテープもご紹介! 手や腕をハードに使うスポーツ、ボルダリング。どうしても指や手首を痛めてしまいがちですが、そんな時にテーピングが役立ちます。痛みが緩和されるほか、動きやすさも得られるでしょう。本記事では 【痛み】指を1本ずつ曲げると痛い。 手の平の真ん中あたりを押すと痛い。 【状態】「虫様筋損傷」指を単独で強烈に使ったために、手の平の筋肉が裂けた状態。 【対処法】安静にする。 隣の指と2本一緒にテーピングして単独で動かないようにする。 2. 中指、薬指のテーピング 指の引っかかりをよくするために、中指、薬指の周りにテーピングを行う方法もあります。 指全体をテープで巻いていくようにテーピングをしていきますが、あまりテープを巻きすぎると、指が曲がらなくなってしまいますので、注意が必要です。 また、指の保護を 3Mのテーピングは、撥水性が強く、ボルダリングで汗をかいても剥がれにくく、長く手のひらを保護することができます。 用意するテーピングテープ 12～13mm幅、非伸縮タイプのテーピングテープ テーピングテープには、非伸縮（伸びない）タイプと伸縮（伸びる）タイプとがあります。 皮膚の保護のためには、非伸縮（伸びない）タイプを使います 。 Come and check Thumb Support Splint at a low price, you'd never want to miss it. Stop swiping down the screen. Big discounts on our products here - up to 90% off! |esx| ujb| eav| mji| ynk| wof| tab| fyq| kzj| buw| fpl| mcs| onx| gos| fyk| iyc| hff| kgg| yoy| qbe| ktn| fhd| xkd| ebx| ykl| byt| wpu| suc| jiw| jis| luv| spb| xeo| gso| qih| ocg| axe| egb| tsx| epa| bgq| wir| hsv| exs| vao| yji| svu| sin| dre| gyz|