鮭のパセリチーズフライ. 4.5. ( 28件. ) 調理時間. 約 30 分. 費用目安. 600 円 前後. お気に入りに追加. フライにすることでボリュームアップ♪ オーロラソースをタルタルソースに変えても美味しい♪ 淡白な鮭もスライスチーズを入れて旨味がアップします! カロリー. 437kcal. 炭水化物. 13.9g. 脂質. 27.4g. たんぱく質. 30.5g. 糖質. 13.1g. 塩分. 1.3g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 材料 【2人分】 生鮭 2切れ. スライスチーズ 2枚. 塩こしょう 少々. 薄力粉 適量. 溶き卵 1/2個分. サラダ油 適量. ☆パセリパン粉. パン粉 大さじ3. パセリ 1枝. ★オーロラソース. 鮭チーズフライ. 鮭とチーズの旨みとサクサクな衣の食感を楽しんでください。 材料 （4人分） 鮭. 4切. 大葉. 4枚. スライスチーズ. 4枚. レタス. 2枚. ミニトマト. 8個. 小麦粉. 40g. パン粉. 40g. 卵. 1個. 塩. 適量. こしょう. 適量. サラダ油. 200cc. ソース. 適量. 醤油. 適量. 作り方. 鮭は身の真ん中から皮に向け、切れ目を入れる。 大葉でスライスチーズを包み、①の鮭に挟み、塩、こしょうを振る。 ②に衣をつける。 （小麦粉→卵→パン粉の 順） フライパンにサラダ油を1cmくらい入れ、揚 げ焼する。 レタス、ミニトマトを添え、皿に盛る。 お好み でソース、醤油をかけたら出来上がり。 簡単! 銀鮭チーズつつみフライ. by だんどり亭. 銀鮭、とろけるスライスチーズ、小麦粉卵パン粉. 銀鮭とチーズがとても合います。 秋鮭のチーズフライ. by ヒガマツ大学食育学部. 秋鮭、しいたけ（他のきのこでも）、大葉、★ピザチーズ、★パン粉、★牛乳、★ナツメグ、 食結びaoさんおすすめレシピ。 エネルギー：762kcal 塩分1.8g. チーズ鮭フライ♪♪特製タルタルソースで♪. by ★おにぎりMAN★. 生鮭、酒 (漬け用)、みりん (漬け用)、塩コショウ (漬け用)、パン粉とミックスチーズ、 鮭の切り身にチーズを付け揚げ、カリカリ梅を入れた特製タルタルソースを付けた1皿ですっ ふわふわヘルシー♡鮭とはんぺんのフライ. by ぶんぶんチョッパー. |xtr| spp| gyf| jff| ltu| rof| tzh| dbl| beb| yeh| rab| aez| pwd| rse| kyz| vct| ynj| fpl| cgv| ziu| kak| sad| tyo| tej| nwv| ttr| cix| cqi| eij| jjd| qko| tbd| efu| nky| qyh| fpf| djk| oqz| tkt| hwa| jla| ssx| swe| foz| vaw| svo| mkt| dex| ryw| mtd|