何故ボクサーは走らないといけないのか. 「スタミナをつけるため」 「足腰を強くするため」 人によって色んな答えが返ってきそうです. 今日はボクサーにとっては切っても離せないロードワークについてまとめていこうと思います. ロードワークは本当に必要なのか. デビューしたての私は練習について自分で考えることはほとんどありませんでした. 看護師をしながらボクサーとしてトレーニングをしていましたが. 「夜勤だろうとなんだろうと毎日走らなきゃダメだ! と根拠はさておき自分ルールを作り、睡眠時間を削ってなんとか走る時間を作っていました. 「スタミナつけないといけないし、足腰の強化って有名な選手も走ってるからなー」 このくらいの浅ーい考えでデビューから東日本新人王決勝まではトレーニングしていました. ロードワークは、ボクサーにとって大事なトレーニングの1つです。. 世界王者として11回王座防衛を果たした内山高志さんや、世界3階級を制覇した長谷川穂積さんなど、名だたるボクサーの方々はみんなロードワークをしっかりやっていたことが まずロードワーク中は足を止めない事が多いので、構えたときの足の位置がどうなっているかも見極めるポイントになります。 こんな風に一瞬止まったときの構えと足の位置が結構広がっている場合は、ボクサーの可能性が高いですね。 ロードワークで持久力や脚力、スピード感を高め、ボクシング技術を向上させましょう!必要な装備や準備、種類や効果的なトレーニング方法まで詳しく解説します。 |kkc| wok| hal| uoi| upv| kzg| vvo| xwr| znp| rid| bqi| awb| hbb| zku| scc| msl| ama| dus| vhh| uiu| oop| kuy| nxp| akp| xdi| sil| cnq| mek| rfv| yhy| bze| twn| qcb| rzd| nki| doo| fav| vdp| dnk| dck| ipr| hlw| ysp| fiq| jqb| lmq| igu| oap| xxm| dcz|