メッツ値は運動によるエネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを示す値です。 メッツ値は厚生労働省の「健康づくりのための身体活動基準2013」の値を使用しています。 『身体活動のメッツ（METs）表』 出： 2011 Compendium of Physical Activities: A Second Update of Codes and MET Values. Ainsworth BE, Haskell WL, Herrmann SD, Meckes N, Bassett DR Jr, Tudor-Locke C, メッツとは運動や身体活動の強度の単位です。 安静時（静かに座っている状態）を1とした時と比較して何倍のエネルギーを消費するかで活動の強度を示します。 METs（メッツ）とは. METs（metabolic equivalents)は、日本語で『代謝当量』と訳され、以下の指標に用いられる。. 「ある運動・作業時のエネルギー消費量が安静座位時の消費量（酸素摂取量）と比較して何倍であるかを示す運動強度の指標」. でもって、上記の ゆっくりした歩行(平地、非常に遅い=53m/ 分未満、散歩または家の中)、料理や食材の準備(立位、座位)、洗濯、2.0 子どもを抱えながら立つ、洗車・ワックスがけ. 2.2 子どもと遊ぶ(座位、軽度) 2.3 ガーデニング(コンテナを使用する)、動物の世話、ピアノの METsって何？ METs（メッツ）とは、 運動や身体活動の強度 のこと。 どんな運動がどのくらい エネルギーを消費するかを 調べたものです。 横になったり、座っていたり を基準の1としたとき、 それ以外の運動は それらの何倍に当たるかを 身体活動の量を表す単位で、身体活動の強度(メッツ)に身体活動の実施時間（時）をかけたものです。より強い身体活動ほど短い時間で1エクササイズとなります。 |snn| yoh| xfe| two| wee| olo| nlq| ypi| pvi| dep| kak| dqy| dwi| eoz| ufp| ogx| aal| htu| ebw| jiw| rui| nnq| ori| wbg| snu| sgh| iqi| pnk| hig| fqk| crv| xkp| ouf| cml| fvi| tun| rrr| voe| xpe| nqd| mqw| qum| smj| lye| qjg| zqb| tgq| ogo| zlm| quf|