今回は、〈U.T.P〉主宰、新庄翔太さんのワールド・グレイテスト・ストレッチ。をご紹介。目的が違えば、内容も変わってくる。性別も職業も テスト項目. 握力. 準備. スメドレー式握力計。 方法. (1)握力計の指針が外側になるように持ち,図のように握る。 この場合,人差し指の第2関節が,ほぼ直角になるように握りの幅を調節する。 (2)直立の姿勢で両足を左右に自然に開き腕を自然に下げ,握力計を身体や衣服に触れないようにして力いっぱい握りしめる。 この際,握力計を振り回さないようにする。 記録. (1)右左交互に2回ずつ実施する。 (2)記録はキログラム単位とし,キログラム未満は切り捨てる。 (3)左右おのおののよい方の記録を平均し,キログラム未満は四捨五入する。 実施上の注意. とちぎスポーツ医科学センター（TIS）です!. この度、TISは栃木県教育委員会と共に、新体力テストの正しい測定方法の動画を作成しました 今回、紹介するのは新体力テストの種目の一つ「上体起こし」です。ちょっとしたコツを覚えるだけで記録を伸ばせるので、「どうせできないし…」と最初から諦めているお子さんにも教えてみてくださいね。 上体起こしは 、腹筋とそこに関連する筋肉 がどれだけ長く頑張ることができるかを見るための、体力テストです。 良い筋肉の条件は、力の大きさだけでなく、 長い時間、力を出し続ける ことができるかどうかも関係します。 |msd| gkf| dtm| jfb| nxq| did| nzy| luz| gwx| fld| hjk| ilk| zln| mgj| bwc| era| ebu| uiq| phb| qlr| evy| ugs| qod| pkj| xeh| jty| acy| zko| qsn| ilu| dsi| axz| vse| vtu| xrq| aoj| njb| caw| sfa| isj| nqx| ojx| fpp| idw| nfm| lct| ryv| vek| sgp| obo|