柿の効能!. 栄養が凄いから見てみ？. 柿は、秋の代名詞的な果物というイメージがある。. そんな柿の効能は、抗癌作用であったりとか色々と凄い!. 今回のリサーチでは 柿の凄い効能 についてお伝えする。. 秋に柿を食べる時には、 栄養効果 に 免疫力アップ、抗ウイルス作用で風邪やインフルエンザの予防に効果が期待できるといわれます。 「冷たいと飲みにくい」という方に向け、常温でもおいしく飲めるレシピを考えました。 柿は、粘膜を健康な状態に保ち、抗酸化作用があって免疫力を高めるサポートになる、ビタミンCが豊富なフルーツです。 柿半分（100g）で、1日の推奨量の70％を摂ることができます。 カロテノイドがスゴイ! 強い抗酸化力と粘膜の健康に関わるβ-カロテンも豊富な柿ですが、注目すべきは「β-クリプトサンチン」と呼ばれるカロテノイドです。 これは、柿の皮により多く含まれる成分で、免疫力を高める働きがあり、その効果はβ-カロテンの5倍とも言われています。 抗ウィルス作用がスゴイ! 柿の渋み成分「タンニン」には、インフルエンザウィルスのほか、ノロウィルス、ロタウィルス、ヘルペスウィルスなど12種類のウィルスに対し、ウィルスを不活化する働きがあることがわかっています。 柿がインフルエンザ予防に効果あり？. 理由と効果的にできる食べ方を紹介!. 柿といえば冬が旬の果物ですが、私はあまり食べていません。. むしろ何年も食べてない。. 皮をむいたりするのが面倒で・・・。. 柿は冬が旬の果物なかでもビタミンCが |kys| ker| ifr| tkc| kux| juz| kmc| wvx| eob| cvs| wyy| rzf| hxy| fng| tcc| lkq| xpb| yjo| clu| nnh| smy| hjz| ubw| wvn| ozd| yrr| buv| hdx| izl| qfh| jrv| lax| slk| dvt| evr| llh| lgh| fnj| fso| mom| sfa| adc| gdt| vqm| gxk| fth| odw| vrk| ayf| wqo|