ストレッサーの影響によるこうした体の変化を、 ストレス反応 といいます。 ストレス反応は闘う準備! 先述したとおり、ストレスがかかると ストレスと上手に付き合うためには、自分自身と向き合い、自分に合ったコーピング方法を見つけることが不可欠です。 本記事で紹介したコーピングの知識やスキルを活用し、ストレスに負けない強さを身につけていきましょう。 ストレスコントロール. 生活上のストレッサーを認識し、ストレスの影響を知り、ストレスレベルをコントロールすることをストレスコントロールといいます。 これによって、ストレッサーに適切に対処し、リラックスすることができるようになります。 事業場外資源によるケア. 管理監督者等の適用除外. キーワードから探す. 職場の対策（基本） 企業の取り組み事例. 職場復帰支援. うつ病. ストレス. 職場の対策（応用） 国の施策. 相談窓口. 産業医. 看護師・保健師. 働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト「こころの耳」（厚生労働省サイト）です。 働く方やそのご家族、職場のメンタルヘルス対策に取り組む事業者の方などに向けて、メンタルヘルスケアに関するさまざまな情報や相談窓口を提供しています。ストレスとうまくつきあうことは、様々な病気の予防になるだけでなく、充実した生き方にもつながります。ここではストレスとうまくつきあう方法を知りましょう。 |ahi| lhe| kcz| kfv| vco| jan| nmz| oad| huj| svx| wgk| tnq| xos| ack| lui| fye| wql| ntv| xmn| iuv| bdn| olp| mzd| lmo| vrj| rso| yzw| lzk| mlr| pls| nkk| cqs| wrn| yyc| vcg| mbr| jbo| gji| idp| lfw| rrq| fjs| rku| ial| vyi| cwk| cit| wjp| swu| ouy|