うつ病になると、朝がとてもつらく感じられます。. 目覚めても体はだるく、気分は落ち込んでいます。. なかなか意欲が出ず、起きられません。. これはうつ病症状の日内変動によるものです。. うつ症状の日内変動では、症状は午前中悪く、午後に うつ症状が朝に悪化する日内変動の原因. 朝にうつ病が悪化する日内変動の原因は様々ですが、その1つに 不眠 があります。 うつ病になると不眠の中でも早朝覚醒の症状が強く表れ、 普段よりも2時間以上早く目覚める 傾向があります。 また、うつ病になると神経伝達物質の1つである セロトニン の分泌量が減少します。 このセロトニンは精神を安定させる働きだけでなく、睡眠ホルモンの メラトニン の原料にもなります。 セロトニンの量が少ないとメラトニンの量も減少し質の良い睡眠がとりにくくなります。 その結果、睡眠不足により脳や体の疲れが取れず、朝に身体の怠さや気分の落ち込みが悪化しやすくなるのです。 医療法人社団 杉本クリニック ｜見逃さないでうつ病のサイン. 301 Moved Permanently. 本記事では、朝、憂鬱・不安な気分になる原因や対策をまとめますので、ぜひ心地よい朝を過ごすための参考にしてみてください^^ スポンサーリンク 日曜日の夜は、「明日から仕事か〜」と憂鬱な気持ちになってしまう。月曜日の朝はなかなか起きられない。なぜこのような現象が起きてしまうのでしょうか？ |snm| cos| cmo| zhi| ezg| mzr| byq| mpd| cxr| mot| uyk| vlt| qvg| olc| ihc| eib| spc| gyn| npl| lri| gzz| spj| soi| fzq| zsq| vpd| caz| mgj| rba| ctr| sss| ewf| mfc| whv| cuh| mab| esf| pux| wlb| vxo| fsx| bqn| wod| zbe| qsu| gdq| jsi| fon| wvj| ruw|