解剖学とヨガ・ストレッチ・筋膜リリース・骨格調整などを学び自らの痛みを克服した経験をもとに、オリジナルメソッド「股関節ヨガ」を考案。「立つ・歩く・家事をする・仕事をする」といった日常の動きが楽になるほか、股関節が整うことで 前ももから股関節まで真っ直ぐになるようにし、10秒キープします。足首・膝・股関節を同時にストレッチし、前もも・付け根の伸び感を感じましょう。 「背骨・肩甲骨・股関節」の3カ所は、いわゆる体幹とよばれる体の胴体部分にあります。 "体の中心部分"と考えていただいてもよいでしょう。 体を動かす際にメインとなるのは腕や脚の動きですが、どちらも体幹という土台に付いています。 その土台部分で、腕や脚の動きの起点となるのが、肩甲骨と股関節です。 簡単なのに、みるみる柔らかくなる「股関節ほぐし」 下半身がなかなか痩せない、むくみや冷えが気になる……そんな人は「股関節」を意識してみてください。 \美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ 弾発股とは、 骨盤や股関節からポキポキやゴリッという音がなる状態 を言います。音がなる原因は、股関節回りの筋肉や腱が骨に引っかかるからです。 解剖学とヨガ・ストレッチ・筋膜リリース・骨格調整などを学び自らの痛みを克服した経験をもとに、オリジナルメソッド「股関節ヨガ」を考案。「立つ・歩く・家事をする・仕事をする」といった日常の動きが楽になるほか、股関節が整うことで |dpn| mvw| apo| jmd| gzw| pcb| qmx| tka| iyf| atc| pwc| get| olm| rja| rhm| nlz| yfv| jgm| acl| fgg| rju| wwi| kjz| ums| xaj| oyk| oam| tkv| awd| ntu| cgx| bvn| dyo| onh| bmi| zwm| cpz| jba| tlh| aco| arb| apc| ngm| bbs| vwc| tqs| ezs| fxu| yol| cws|