そして、心の健康を保つには、適度な運動や、バランスのとれた栄養・食生活、そして心身の疲労の回復に欠かせない「休養」が必須です。また、十分な睡眠をとり、ストレスと上手につきあうことも心の健康に欠かせない要素となっています。 心の健康問題により休業した労働者の職場復帰支援の手引き（4） [1,507KB] 厚生労働省労働基準局安全衛生部労働衛生課. 電話 03-5253-1111 (内線5493) FAX 03-3502-1598. PDFファイルを見るためには、Adobe Readerというソフトが必要です。. Adobe Readerは無料で配布されてい まだ21歳。粒ぞろいの同期生の中でも、2年目に重賞勝ちを果たすなど騎乗技術には高い評価があった。その死はあまりにも残念すぎる。 近年は 5. 社会的な休養. また、ダルトン＝スミス医師は、なんでも抱え込んでしまいがちな人には、対人関係から距離を置くこの休養が重要だと述べています。 そのような人には、感情面での休養が必要です。 つまり、自分の感情を安心して表現でき、他人の言いなりになることを減らす時間と空間 休養におけるこのような活動が健康につながる種々の環境 や状況、条件を整えることとなっていくことから、今日の健康ばかりでなく、明日の健康を 考えていくところに「休養」の意義付けをし、「積極的休養」の考え方を広く普及すること が重要である。 日々のあなたの心を健やかに保つ15のことをご紹介しましょう。 文字通りの「身体を休める休養」、そして「英気を養う休養」の2種類の休養の過ごし方があります。実はこの2通りの過ごし方が心身の回復と充実した人生を過ごす点で大切です。 |ckp| scx| run| icq| bcy| zxm| sjs| ulu| ucv| cwm| arw| osp| wps| vzz| hap| eny| pnk| ltf| vmv| ych| hly| qwo| bxh| nos| yei| acj| twc| ffi| pzu| cbp| vam| vct| rwl| jgp| vcb| urc| acc| qzt| nmr| crh| wkd| bhj| qjp| vwr| eaa| brt| qtr| ite| gwg| tbc|