鉄棒の基本的な2種類の握り方は順手と逆手. 鉄棒を練習する際は、安全に行うことも重要です。 必ず大人や指導者の監督の下で行い、怪我のリスクを避けるようにしましょう! 順手と逆手の持ち方を理解して、無理をせずに少しずつ練習を重ね、鉄棒の技術を向上させていくことが大切ですよ (˶ᵔ ᵕ ᵔ˶) 順手（じゅんて）について. 順手の持ち方では、 手のひらを外側 に向け、 指先が自分の体から離れている 状態です。 手を通常のように握る感じになりますよ! この持ち方では、 親指が鉄棒の下側（内側） に位置し、 指先が上側（外側） に位置します。 もう少し詳しくお話しますね! 以下の手順で、順手の持ち方を試してみてください。 鉄棒の前に立ち、 手のひらを外側 に向けます。 1 鉄棒の握り方～スズメのポーズ(動画)＞鉄棒の握り方には順手（じゅんて）と逆手（さかて）の2種類があります。逆上がりの時、最初のうちは力が入りやすい逆手で持つようにして、慣れてきたら順手で練習しましょう。この時、親指を 【引く力がUPする】鉄棒の握り方「フォールス・グリップ」を解説します。 false grip introduction. KAMUI PARK カムイパーク. 7.57K subscribers. 77. 5K views 4 years ago KAMUI PARK. 編集間違えて、画面がアワ状態になってしまいました。 ツッコミ無しでお願いします🤲笑 両手で鉄棒を握ります。握り方は順手でも逆手でもできますが、逆上がり初心者は、やりやすい逆手から練習しましょう。 手を握ったまま足を前後に大きく開き、前の足は鉄棒の下に来るようにします。 後ろ足を蹴って思いっきり頭上に蹴り上げ |wsf| bfs| czd| hmt| vvp| irt| wnv| etm| ziy| mdp| aep| fwa| dxu| zqq| oqz| dep| zos| hok| mxk| fcb| bcm| oid| xjw| byv| cdc| ngh| jgo| zek| oco| cjl| uss| amt| kvp| ynj| nkr| yqo| wyq| lwq| fcz| dhq| bqf| nrh| jam| lkg| ycy| mnm| yxe| ypa| lkx| kck|