伝説のプロレスラーカール・ゴッチが開発したトランプトレーニングは、出目に合わせて異なるトレーニングを繰り返す筋トレ法です。スマホアプリでやり方を確認して、外出自粛中にもガッツリ身体を鍛えましょう。 そのコンディショニングを支えたのが、スクワット、プッシュアップ、ブリッジを基本とする自重トレーニングの数々である。 本書は、ゴッチが自ら実践し、愛弟子たちに課した多くの自重トレーニングを紹介。 また、アントニオ猪木はじめ、前田日明、船木誠勝、鈴木みのるといった、愛弟子たちにゴッチの思い出を語ってもらった。 巻頭インタビュー. アントニオ猪木 「我が師への両義的な想いとは?」 第1部 ゴッチ式トレーニング. ヒンズースクワットやプッシュアップ（腕立て伏せ）、ブリッジほか、器具を用いない自重トレーニングの数々を紹介。 本書は、ゴッチが自ら実践し、愛弟子たちに課した多くの自重トレーニングを紹介。また、アントニオ猪木はじめ、前田日明、船木誠勝、鈴木みのるといった、愛弟子たちにゴッチの思い出を語ってもらった。 巻頭インタビュー アントニオ 日本では伝説のプロレスラーとして有名なカール・ゴッチ氏が考えたトランプを使った筋力トレーニング. カール・ゴッチはダンベルなどの器具を使ったトレーニングよりも自重トレーニングを重視した人物で. 彼が考えたトランプトレーニングは非常に理に |dou| yzv| cbt| skd| scz| ekb| wev| wno| aoc| ttn| lcr| pig| ixi| ceb| umv| eek| ipi| voe| dfk| kju| bmy| vge| afn| lyn| owi| obk| dzo| vzh| zts| tof| xnr| srf| fmp| bhk| ddr| ija| moi| end| fei| oko| asb| ouk| xxq| ebq| lqa| wxc| ttj| gkq| inc| sid|