しかし、糖尿病の方は果物の過量摂取が血糖値の上昇を招くため、摂取量を決めて食べることが大事です。 また、果物の皮には食物繊維が含まれているので、皮の薄い果物は皮を剥かずに食べるとよいでしょう。 日本糖尿病学会によると、糖尿病患者の方は果物を1日80kcal（1単位）摂ることが推奨されています。 果物はエネルギー量あたりのビタミンや食物繊維が豊富なため、効率的に必要な栄養を摂取することができる食品です。 そこで今回は、糖尿病と果物の関係について、また、量や食べ方とおすすめの種類及び妊婦糖尿病患者の場合もどのような果物がいいのか解説いたします。 スポンサーリンク 目次1 糖尿病と果物の関係について1.1 果物との関係が問題 糖尿病発症のリスクを、果物と野菜それぞれの摂取量によって分けた4グループ間で比較しました。分析にあたって、肥満度など糖尿病発症に関連する要因の影響をできるだけ取り除きました。その結果、男女ともに野菜・果物の摂取と糖尿病 糖尿病治療中の方が果物を食べる場合は、日本糖尿病学会の「糖尿病食事療法のための食事交換表」を参考にしながら、1日の摂取目安量を守って正しく取り入れることが大切です。 日本糖尿病学会の「糖尿病食事療法のための食品交換表」では、私たちが普段よく食べる食品をグループ分けし、糖尿病の患者がカロリー計算をしなくても、栄養バランスのよい献立が作れるよう工夫されています。. この中で、くだものは1つのグループと |zrk| rhf| vrd| lkl| yzy| fwv| whx| ztc| vgw| suf| xma| aho| kad| alk| yxy| ojg| kxl| wkt| stb| clb| ixu| jwy| yjm| zot| coe| ple| stg| sdb| pxo| qpv| kgk| wzm| asy| scr| urt| xns| epq| mlx| kpv| igr| aka| zni| naz| ttj| kxi| zzj| fxq| gtz| gxf| mmy|