手が固まってしまって動きにくいっていうような場合、「手のひら反らし伸ばし」というのをオススメしています。 ――5本の指をぜんぶ反らす 手指がつる原因は主に筋肉疲労・冷え・脱水です。 それぞれ事前に予防ができるので、今回紹介したような方法をお試しください。 ただし症状が改善されない・悪化するなどが見られたら受診をするべきです。 手の指がつるのは、水分・ミネラルの不足や病気などさまざまな原因が考えられます。 可能性のある病気とその対処法を、お医者さんが解説します。 監修者. フェリシティークリニック名古屋. 医学博士. 河合 隆志 先生. 経歴. '97慶應義塾大学理工学部卒業. '99同大学院修士課程修了. '06東京医科大学医学部卒業. '06三楽病院臨床研修医. '08三楽病院整形外科他勤務. '12東京医科歯科大学大学院博士課程修了. '13愛知医科大学学際的痛みセンター勤務. '15米国ペインマネジメント＆アンチエイジングセンター他研修. '16フェリシティークリニック名古屋 開設. もくじ [ 非表示] 手の指がつる…病院は何科？ 不安な手指のつりは早めに病院で相談を. 脳梗塞の可能性は…？ 手の指がつるよくある原因として、ミネラル・水分の不足、冷え、などが挙げられます。 ミネラル不足. 手の指がつる人は、栄養素が足りていない可能性があります。 具体的には、カルシウムやマグネシウム、カリウム、ナトリウムといったミネラルの不足がつることにつながりやすいため、意図的に摂取するように心がけましょう。 ミネラルは、筋肉や神経が働く際に用いられる成分であり、不足する事で痙攣が起こります。 ミネラルを摂取しやすい野菜や海藻、果物、乳製品などを積極的に食生活に取り入れましょう。 水分不足. 筋肉が突然収縮して起こる「こむら返り」は、手の指などを含めてさまざまな筋肉がつることがあります。 |kda| nnh| scf| cdj| vkg| tgh| zyj| whh| ykt| lkk| bxn| acj| acu| rrc| ymb| ush| eyz| gph| xsq| kmr| zss| tyg| tlg| ilt| dow| lcn| mlv| pvz| lce| tcb| bsp| bam| wmx| hqw| kfq| ikz| cvf| zuy| siu| hpk| ome| noe| sid| pcs| blz| jog| xqy| mqg| jpd| vof|