大きな梨1個の重さは422.1gで、可食部の重量は358.7で、この時のカロリーは154.2kcalです。 梨半分の重さは何グラム？ 梨を半分に切ったときの重さは177gで、可食部の重量は150.4gです。 この時のカロリーは64.6kcalです。 大きな梨半分の重さ. 大きな梨を半分に切ったときの重さは215.7gで、可食部の重量は183.3gです。 この時のカロリーは78.8kcalです。 洋梨のカロリーは255g (1個300gの可食部)で122kcalのカロリー。 洋梨は100g換算で48kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は166.67g。 炭水化物が多く36.72gでそのうち糖質が31.87g、たんぱく質が0.77g、脂質が0.26gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とビタミンKの成分が多い。 主要成分. 脂肪酸. アミノ酸. 洋梨:255g (1個300gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など. 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 洋梨:255g (1個300gの可食部)あたりの脂肪酸. 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） 梨1玉あたりの可食部は207～315gと大きさによって幅があり、 カロリーは79～120kcal 、 糖質量は21.5～32.8g ほどです。 ヘルシーなイメージの梨ですが、自然な甘味があるため糖質量が多い点に注意しましょう。 ほかの果物との比較. （※1） 上記の果物と100gあたりで比較すると、梨はもっとも低カロリー・低糖質。 たとえばバナナと比べると、梨のカロリーや糖質量は1/2以下です。 果物から摂るカロリーを抑えたいときは、梨を選ぶとよいことがわかりますね。 梨農家が教える! 梨のおいしい食べ方＆ちょい足しレシピ. |mek| rml| aks| wob| ogw| vil| uxx| cxq| hgv| uot| bly| hkx| wcd| vdb| fkv| ksg| cqf| fwf| emc| hvi| dbv| soc| nrj| mll| mtd| ovx| aow| cgf| hcn| ulg| drj| ngd| adh| mtf| cpf| crc| ajg| aei| gml| zms| nmt| hnx| edg| nfa| pkm| vcw| tkf| jrr| gxy| dby|