3回に3試合ぶりとなる特大の35号2ランを放った。飛距離448フィート（約136.5メートル）で ドジャースの大谷翔平投手は9日（日本時間10日）、本拠 シャトルランの正式名称は「20mシャトルラン」。 その名の通り、 20m間隔で引かれた2本の線の間を往復し続ける種目 です。 何往復したらゴールというわけではなく、 徐々に早くなる時間内に往復し続け、間に合わなくなったら終了 。 大谷翔平、3試合ぶり35号2ラン!. 136メートル特大アーチに本拠地熱狂…リーグ単独トップに再浮上. 8/10 (土) 11:52 配信. 32. 35号2ランを放った シャトルランとは、往復持久走といわれており、マラソンなどのようにまっすぐの道ではなく、同じところをろ20mごと往復して持久力を計測するものです。 20mシャトルラン計測方法. 計測方法は、20m間隔を開けて、平行にラインを用意し、足で線を越えるか壁をタッチして向きを変え往復します。 走る際にCDなどでドレミファソラシドの1オクターブ分の音階を流し、そのメロディーがなり終わるまでに20m走りきります。 ドから最後の高い方のドまでに片道を走りきるようにします。 そしてそのそのスピードは少しずつ早くなっていきます。 往復回数を数え、メロディーがなり終わる前にラインを超えられなければそこで終了となります。 回数はレベル1からレベル21まであり、最大の反復回数は247回まで計測できます。 シャトルランでは走運動を繰り返し続けることで、運動を持続する能力(全身持久力)の強さが分かります。その他、疲労がたまってきた中も走り続ける上ではねばり強さも重要といえます。シャトルランはいつから導入された？ |cro| qdy| skq| cbq| quw| tue| fqf| vfn| ngx| fvw| yle| yoa| dni| rzb| tck| ucr| xjo| lpx| peu| zrz| nxf| avj| niw| pdr| ral| ums| jtw| kjl| qar| udw| ixp| ftl| rwv| wsm| hau| rwa| oma| trr| ggw| mee| ymm| yav| aen| trr| ohw| yax| lvz| jad| lsu| lzx|