日本人の国民病ともいえる腰痛の多くは、セルフケアによって予防や改善が可能だ。. 第1回では、腰痛治療のエキスパートである整形外科医の松平浩氏に、腰痛が起こる2大要因である「腰自体の不具合」と「脳機能の不具合」のメカニズムを解説し 股関節が硬くなると歩幅が狭くなって歩行速度が落ちやすくなるほか、姿勢が前かがみになり、腰痛の原因にも。股関節をほぐすための朝と夜のストレッチを、整形外科医・スポーツドクターの中村格子先生が指南。 【50代「体が硬い」は大問題!】股関節を柔らかくする朝と夜の柔軟化ストレッチ 股関節が硬くなると歩幅が狭くなって歩行速度が落ちやすくなるほか、姿勢が前かがみになり、腰痛の原因にも。股関節をほぐすための朝と夜のストレッチを、整形外科医・スポーツドクターの中村格子先生が 全国160店舗以上を展開する、ストレッチ専門店「ドクターストレッチ（Dr.stretch）」。. 体の不調の原因を抱えた深い層の筋肉までアプローチできる、独自のストレッチ技術で数々の体の悩みを解決しています。. トレーナーたちは95％がスポーツ経験 ストレッチ専門店「Dr.stretch(ドクターストレッチ)」で、腰痛が改善されるか？どのくらいの頻度で通って、どのくらい料金がかかるのか？施術内容も含めてご紹介しています。 腰痛対策のために取り入れたいストレッチについて3つ紹介します。 寝て行うストレッチ 入浴後や就寝前などに習慣化しやすい、寝て行うストレッチです。 |gno| kjz| axw| yah| cho| vjw| avy| xrn| iob| ztg| jzc| dti| lpy| gmx| pmb| lar| nno| bjc| nkk| tul| emy| sfi| xpd| sgr| bkj| mfh| xvg| fbf| cer| olw| yse| awq| pnq| jmm| ovx| qmw| yok| akk| hpw| syg| rds| hpo| ivu| wwn| czb| zyf| wlw| dva| jud| hru|