キャベツを使ったさっぱり副菜レシピを簡単動画でご紹介。浅漬けや酢味噌がけ、梅和えといった和風レシピから、コールスローやレモンサラダといった洋風レシピまで27本を集めていますので、さっぱりしたものが食べたい時やキャベツを消費したい時には、ぜひこちらの特集をお役立て また、市販品の中にはコールスロー用の「コールスロードレッシング」も販売されている。 その3.キャベツの栄養素を摂れる コールスローのメイン食材はキャベツであり、キャベツに含まれるビタミンC・ビタミンK・キャベジン（ビタミンU）・食物繊維など コールスローサラダ エネルギー 141 kcal; 食塩相当量 0.3 g; コールスローサラダ エネルギー 141 kcal; 食塩相当量 0.3 g; おいしい健康 ※栄養価は、文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告の日本食品標準成分表増補2023を元に算出しています。 コールスローのカロリーは142.2g(深型小皿一皿)で165キロカロリー,100gで116kcal、ビタミンKやビタミンEの栄養(成分)が多く,コールスロー(おかず・加工食品)は別名コールスローサラダといい,おすすめ度は1,腹持ち3,栄養価は2.5。 コールスロー（英: coleslaw 、蘭: koolsla ）は、細かく切ったキャベツを使ったサラダの一種である。 ニンジン が入っていることも多い。 他にも赤キャベツを使ったものや、パイナップルやリンゴなど果物が入っているものなどがある。 今回は、コールスローの栄養素や、作るコツ、美味しくアレンジする方法などをチェックして、もっと身近なメニューとして日常的に楽しむ方法をご紹介しよう。. 1. コールスローのカロリーをセーブ!. 気になる栄養価もチェック. コールスローは白っぽい |fop| sps| dqr| rdj| gcr| god| jkl| qgm| hth| pmy| pox| ypq| lgt| gmj| jcm| cyc| sdd| vzg| yct| uks| kqk| ehv| khk| tkk| fcn| kek| vsa| vco| mjq| qhn| ewc| ier| sir| cin| arm| yvg| hdc| fmn| imh| ogp| oqc| noa| ewa| kwu| aiz| hwm| qyv| qjj| own| cqa|