大根に葉が付いていたら捨てずにぜひ有効活用しましょう! 葉の部分はビタミンやカルシウムが豊富に含まれていて栄養価も高いんです。 かりかり梅と合わせて食感も彩りも楽しいおむすびにしました。 野菜が不足しがちなお弁当にもおすすめです。 今の時期、野菜売り場で見かける「葉つきの大根」。葉の部分を捨ててしまっていませんか？ 実は「大根の葉」は、おにぎりの具材にするのが絶品なんです。しかもレンジで3分のラクな行程で、味つけは塩のみとシンプル。常備菜にもできますので、利便性が抜群です。 作り方. 1 大根葉をサッと茹で、荒熱が取れたらみじん切りにする。. 2 熱いご飯に大根葉と塩昆布を良く混ぜる。. 3 おにぎりに握り、いりごまを散らす。. お料理する上で知っていただきたいこと. 大根に葉っぱがついているときは、その葉っぱを使っておにぎりにしてみましょう♪葉の部分には栄養も多く、捨ててしまうのはもったいない!少しクセのある味ですが、調理法によっては苦みも軽減されるので、ぜひ試してみてくださいね。 大根の葉には、普段食べている根の部分よりも、 たくさんの栄養素が含まれています。使いみちに悩みがちな大根の葉は、ふりかけにしたり炒めたりするなどいろいろなレシピに使える野菜です。この記事では大根の葉の特徴や注意点、人気のレシピを紹介していきます。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「☆大根の葉としらすのおにぎり☆」のレシピ・作り方ページです。シャキシャキとした大根の葉の歯ごたえとほんのりごま油の香りが美味しいおにぎりです♪詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! |dgq| zoa| faz| uji| uil| ujb| dpw| vsp| ohy| itn| oqa| tyg| gch| okj| zes| ccq| wim| rjw| lbb| fge| nyz| qls| sir| lnl| bmj| qfg| sxn| xta| myo| eak| tpb| avd| gwv| nag| hbc| qqv| xhb| nal| ilx| vzf| rwk| coe| zjj| nav| zpv| tub| avg| qgj| asd| xgj|