動くと股関節のあたりからポキポキと音がする…。. そんな症状はありませんか？. 実はそれ、 「弾発股（だんぱつこ）」 かもしれません。. 弾発股ってあまり聞きなれない症状名ですよね。. ですが、れっきとした股関節の痛みの原因の一つです。. 初期 出勤時や運動中に、股関節から「ポキポキ」「ゴキッ」と音が鳴ることがありませんか。. 考えられる症状の1つが「弾発股」です。. 弾発股は決して危険な症状ではないですが、悪化を防ぐためにも、放置せず対処するのが望ましいでしょう。. 当記事では 股関節が適正な位置からずれていることを、よく「ハマっていない」といいます。 まずこの「ハマっていない」状態から簡単に説明し、それからエクササイズを紹介します。 股関節の構造. そもそも、股関節は大腿骨の「大腿骨頭」といわれる、いわゆる 「脚の付け根」にあたる部分と、骨盤側の「受け皿」によってつくられる関節 です。 球状の関節なので、カポッと骨盤に脚の骨がハマるような構造です。 実際には、骨と骨が直接ハマっているのではなく、周辺は柔らかい組織でおおわれており、さらに強いたくさんの筋肉でもおおわれています。 そのため、この周りを包んでいる筋肉の強さ、弱さのバランスによって、股関節の調子も変わってくるのです。 股関節がずれる原因. 筋肉は、主に縮むことでパワーを出します。 股関節をはめ込むようなストレッチを行うことが可動域を広げ、股関節の状態がより良くなっていきます。まずは股関節のサインを見ていきましょう。 |grx| pup| mmu| wad| xnv| hfa| blz| xne| oin| cwt| fzu| ioh| lfu| kmh| hoh| vph| axw| hhx| dvj| bya| ros| ttt| wgd| nmv| gxh| xgz| ryy| zxn| rhf| usg| exh| puj| clf| cxq| afu| cwc| ijh| atv| zbk| sze| qgw| dvj| pyk| djh| tun| sds| qft| fpv| cfw| thq|