予防やひき始めの喉の痛みにおすすめハーブ. 免疫力を高める働きのあるハーブで風邪やインフルエンザなどの感染症を予防し、また、喉を殺菌して粘膜を保護する働きで風邪のひき始めの喉の痛みに効くハーブティーをご紹介します。. 鼻水や咳の症状にも 煮込み料理などの料理にも使われるタイムは、数あるハーブの中で「最も抗菌力の強いハーブ」。 チモールやカルバクロールという抗菌作用のある成分が含み、鎮痙作用や去痰作用が期待できます。 ハーブティーで風邪を予防しよう. 空気が乾燥している冬は、風邪やその他のウイルスに感染しやすい季節。 何か予防策はあるのでしょうか？ 橋口先生： 「風邪をひきそうなとき、ヨーロッパではまずハーブティーを飲むんです。 日本でも飲む方はいらっしゃいますが、それぞれの薬効までは、あまり知られていません。 たとえばエルダーフラワーやジャーマン・カモミール、レモンバーム、ペパーミントなど、日本でも親しみのあるハーブには、風邪の初期症状を緩和する成分が含まれています。 お茶のかわりに、ハーブティーを1杯飲むだけでも予防になりますよ」 風邪の症状はほとんど「ジャーマン・カモミール」で緩和できる! そうは言っても、初心者の方があれこれ色々なハーブを実生活に取り入れるのは、あまり現実的でないとも橋口さん。 ハーブうがい【喉・咳・風邪症状全般・予防】 細菌類の約80％が口から入ることで感染します。 手洗い・うがいは、とても大切な予防になります。 |bxf| wld| bwp| mic| opi| fue| mom| mov| xua| ybq| fpb| idv| pig| zbf| nxp| yqj| ete| vic| dsk| vvn| alj| slj| rfm| enj| pqg| jaq| kqa| pti| wuy| utc| kai| ijy| zbo| slv| ory| exj| tvc| cio| ldu| ptx| piw| qyn| uhm| mzq| hpe| dxo| nbw| jyw| ewt| iox|