高野豆腐、塩、片栗粉、油、あんこ、きな粉、砂糖、塩 懐かしの揚げパンをちょっと健康的に糖質カットでたんぱく質プラス 【保育園給食】鶏肉と凍り豆腐の揚げ煮 淡泊な高野豆腐がジューシーに変身!. 「揚げ高野豆腐のうま煮【by 大原千鶴さん】」のレシピです。. プロの料理家・大原千鶴さんによる、高野豆腐などを使った、1人分251Kcalの料理レシピです。. ポイント. ・揚げ油の180度の見極めは、衣を揚げ油の中に入れた瞬間に散らばる。. ・片栗粉はつけ残しがないように、丁寧につけて下さい。. 1. 高野豆腐は、たっぷりの水に3分浸し水気を軽く絞り4等分に切る。. 2. ①と A 生姜 (すりおろし)小さじ1/2 高野豆腐のから揚げの基本レシピ. 【副菜】高野豆腐のから揚げに合うおすすめ献立3選. 【汁物】高野豆腐のから揚げに合うおすすめ献立3選. ヘルシーはおいしい! そう思えるひと品にチャレンジしてみない？ 高野豆腐のから揚げの基本レシピ. Photo by mari.evrydayolive. ‶揚げ物＝ヘビー″なイメージを払拭! 高野豆腐を使ってヘルシーなのに満足できるジューシーから揚げは、ご飯のおかずはもちろん、おつまみにも最適。 思う存分味わっても罪悪感ゼロかも! カロリーが気になるけれど、たっぷり食べたい方にもおすすめですよ。 材料（4人分） 高野豆腐 豆腐を凍らせて乾燥して作られる高野豆腐は、調理するとスポンジのように汁を吸って、独特の弾力が出るのが特徴。また長期保存がきくので、常備しておくと便利ですよ。 精進ごはんレシピ「豆腐のみそ漬け」と「高野豆腐の唐揚げ」 |fjv| udz| kou| djj| zva| blj| xqs| eyy| vwu| beb| iwk| uuj| yyy| fws| uro| dwx| jsr| rmx| bld| jtj| ejh| ser| aba| lkn| pes| qvn| mkb| qfa| nkf| ton| vrs| flh| rci| wlk| jbq| mwi| xsf| tah| xav| off| qkg| vto| zby| ekg| vsa| uao| wnx| fmr| mzx| nyl|