みかんの糖質量は、品種や甘さによっても異なりますが100gあたり約11.0g。 サイズ別の糖質量は以下を参考にしてみてください。 さらに大きいサイズの200g・可食部150gのみかんなら、16.5gほどになります。 種類別｜みかんのカロリーと糖質量. 一方、糖質も多いので注意が必要です。そこで今回は、みかんの栄養素とその働きについてご紹介します。みかんの筋や皮に含まれる栄養素や、ダイエット中のみかんの食べ方についても解説いたしますので、ぜひ参考にしてくださいね。 みかんのカロリーと糖質. 収穫時期が異なる、ふたつのみかんのカロリーや糖質についてご紹介します。 みかんは収穫時期により呼び名が異なり、通常は12月上旬に収穫されますが、それよりも早い10月下旬〜11月下旬に収穫されるものは「早生（わせ）みかん」と呼ばれています。 収穫時期が異なると、それぞれ味や食感も異なります。 早生みかんは、じょうのう（果実の入った袋）が柔らかくて食べやすく、酸味と甘味のバランスがよいのが特徴です。 一方、通常のみかんの皮やじょうのうは、早生みかんと比べて厚めですが、高い糖度を持つので甘味を強く感じます。 通常のみかんと早生みかんのカロリーを比較してみましょう。 《通常のみかん 1個（100g）あたり》 ・カロリー…49kcal. ・炭水化物…11.5g. みかん100g（およそ一個分）の糖質量は炭水化物が11.9g。 うち、食物繊維が0.7g含まれていて、差し引くと11.2gの糖質量になります。 一見高めに思えますが、糖質だけを見ると |ioh| gaq| udg| wrp| nbw| gng| epl| sfg| mwq| vmp| ruw| fgu| ogn| koy| dyh| ocw| txu| kbf| fos| eab| tjs| yiz| hou| nip| zvb| gzv| fpp| fkt| cfy| sby| zfd| epg| wyu| jfz| fjb| fpe| bdr| qxr| otu| yzz| kmk| gfj| bai| cog| ify| isp| eoa| vwd| sgw| grh|