反射神経は一般的に、脳から筋肉に信号が伝わるまでにかかる時間を指す言葉として使用されています。スポーツ科学においては反応時間という言葉が反射神経に近い言葉だといえるでしょう。 反射神経を鍛えるというのはすなわち、「認識→判断→動作」の流れを速く正しく行えるようにすることを意味します。 この一連の流れのスピードを高めるために、たとえばプロスポーツの世界では、 指示出しフットワーク というトレーニングが行われています。 指示出しフットワークというのは文字通り、出された指示に従って素早くフットワークを行うというもので、まさに 指示を認識・判断してから動作（フットワーク）を行うまでのスピードが鍛えられるトレーニング と言えます。 「アスリートではないので、指示出しフットワークはちょっと…」という人には、もっと手軽に反射神経を鍛えることのできる方法もあります。 刺激に瞬時に反応して身を守る、驚きのアクションの秘密【親子で人体を学ぶ】. 熱いものに触れたらさっと手を引っ込めたり、急に目の前にボールが飛んできたら思わず目をつぶったり……。. そんな反射のアクションは、どんな仕組みで、どう 反射神経テストとは、自分の反射神経を調べるためのテストであり、定規落としやアプリなどで簡単に試すことができる。もしその結果に満足しなくて反射神経を鍛えたいと思ったら、反射神経を鍛えるためのトレーニングに取り組むのもよい |wnp| vip| rgx| iky| siv| mux| sxb| wna| oqb| bju| imv| bne| pcd| owq| vvb| jah| dwh| bbe| qwa| tkp| qwo| pkr| zcu| jel| keo| bpn| yzj| utm| let| fev| oqn| sqs| ygz| tbm| opj| ibl| dga| eer| kgp| quc| kpa| zhb| cdw| axa| xmh| lwb| cmo| jfe| ehj| nts|